15 mai 2017

Cours collectifs et planning

 

Pour savoir quels cours vous correspondent et répondent au mieux à vos attentes, un petit descriptif :

Body sculpt : Renforcement musculaire sur tout le corps, sauf sur la sangle abdominale, avec du petit matériel.  

Full body sculpt : Renforcement sur tout le corps, y compris la sangle abdominale, avec du petit matériel. 

CAF : Cuisses, abdos, fessier.

CAF Ball : Cuisses, Abdos, fessier avec un ballon pour travailler les muscles en profondeur. 

Full body ball : Renforcement musculaire sur tout le corps avec ballon. 

Fat burner : Tonus et perte de poids, travail aérobic avec du petit matériel. Demande très peu de coordination.  

Cross training : Préparation physique cardio-musculaire générale avec différents ateliers.

Shadow boxing : Esprit de la boxe sans les bleus.

Step dance : Cours cardio vasculaire chorégraphié sur step.  

Aerodance : Cours cardio vasculaire chorégraphié, dansé.

Stretch : Etirements posturaux destinés à prévenir et soulager les problèmes articulaires, propice à la relaxation. 

Fit light : Renforcement musculaire doux sur l’ensemble du corps.