24 mai 2019

Pole Dance

Free Pole

Abonnement FREE POLE à 20€/mois en prélèvements automatiques.
Séances FREE POLE 5€/heure, 2 heures maximum.

Enterrement de vie de jeune fille possible sur demande :
Séance d’1h au tarif de 20€/personne.

Les conseils et consignes



Tenue conseillée en initiation : un short, un débardeur ou brassière + un legging/survêtement, baskets, serviette et bouteille d’eau.


Le conseil des coachs : pour un maximum de grip (accroche), libérez votre peau pour évoluer au mieux sur la barre ! ATTENTION :  N’appliquez aucun corps gras sur votre corps (crème, huile…) au moins 24h avant le cours sans quoi vous pourriez glisser sur la barre.

Alliant mouvement au sol et acrobaties sur une barre verticale, la pole dance travaille souplesse, grâce, force, équilibre, coordination, expression artistique… Nombreux sont les atouts de ce sport atypique, à découvrir rapidement !

Avant une séance de pole, il est important de s’échauffer : demandez un programme d’échauffement aux coachs sur plateau.